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常見問題

睡前刷牙,不止清潔口腔那麼簡單

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017-8-2     浏覽次數:    

  說起口腔護理,不少人都可以講出“飯後要漱口,早晚要刷牙”之類的護齒黃金法則,但有時念着要”睡前刷牙“,卻基于種種理由“時間太晚了”、“少刷一次也沒事”……而倒頭大睡。

  “睡前刷牙”就像一首催眠曲,念着念着就跑去跟周公下棋了。究其原因,還是因為”懶癌“發作了呗。

  事實上,睡前不刷牙對身體的危害多多。不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病,還會引起其他全身疾病。

  危害不僅止于此,睡覺前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心髒病等疾病的誘因。

  引起的疾病—牙周病、齲齒

  人在睡眠的過程中,作為殺滅微生物中堅力量的唾液,分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙,可能就會讓口腔微生物乘虛而入,大大增加了患齲病和牙周病的風險。而長期的晚間不刷牙,會導緻口腔内微生物超标,容易導緻牙痛、口臭等症狀。

  引起的疾病—肺炎

  因口腔問題而感染肺部疾病,這聽起來或許不可思議。但其實這種現象常發生于65歲的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的微生物随着唾液和食物殘渣進入人體内,而老人咳嗽的反射能力較低,病菌會在肺部滞留兩到三天,從而導緻吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水,嚴重的還會引起并發敗血症。

  引起的疾病—心髒病

  有研究發現,從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心髒病的幾率高達70%。牙菌斑堆積會導緻牙龈炎,從而使機體的免疫機制做出反應,表現為白細胞增多,而這是誘發心髒病的主要因素之一。

  看完了睡覺不刷牙的危害,大家還敢犯“懶癌”嗎?晚間刷牙固然重要,學會正确的刷牙方法更重要。

  刷牙時要養成仔細認真的習慣,将全口牙按照上下左右分成若幹區域,按照一定的順序刷洗,如先上後下,先左後右,先外後内,使唇(頰)面,舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遺漏,面面俱到,重複幾次,每次刷牙時間少于3分鐘。

  睡前刷比早晨刷更重要,不僅可去除口腔積物,并且有利于保護牙齒,有助于安穩入睡,還能預防各種全身疾病。


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